Hej igen!

Hmm…det här med PCO/PCOS var ju riktigt intressant….här: http://pullingdownthemoon.com/blog/category/fertility/pcos-fertility/ kan man läsa på en amerikansk sida gjord av dietister/nutritionister (med titlar som M.S=master of science, R.D = Registered Dietitian och L.D.N =Licensed Dietitian+Nutritionist) att de rekommenderar att det skulle finnas en automatisk screening för autoimmun thyroidit (autoimmunt angrepp mot sköldkörteln, som de flesta av oss känner till) hos alla kvinnor med PCOS eftersom det finns så starka samband. Och enligt många svenska artiklar jag hittat har ungefär 15% av alla fertila kvinnor i Sverige PCOS. Aha! Inte förvånande, men intressant, eller hur?! De beskriver även att det finns ett starkt samband mellan PCOS och kronisk inflammation i kroppen. Och att man ofta har insulinresistens, eller allmänt svårt med blodsockret (binjurarna?!) Svensk forskning inom detta område vore väl oerhört intressant!?!?

Hursomhelst verkar det finnas ett naturmedel som heter Myo-inositol som är ett B-vitaminliknande ämne som har hjälpt många med PCOS att ägglossa oftare, samt få bukt med instabilt blodsocker och hormonella obalanser. Finns även ngt som heter D-chiro-inositol som ska ha liknande egenskaper. Jag mailade min näringsterapeut om detta, och hör och häpna – han hade ett sånt preparat hemma, som jag skulle få testa! Spännande….borde ju kunna hjälpa binjurarna på traven också….(om jag nu tål det och inte får stimulativa bieffekter som jag brukar…)

En annan spännande produkt jag hittade på en funktionsmedicinares hemsida (Dr.Group: http://www.globalhealingcenter.com/about/dr-group/ ) (amerikansk – what a surprise….:)) som ska rena tarmen och sätta fart på en förstoppad sådan. Dessutom hjälpa tarmen att bli av med gifter och slaggprodukter. Det är aktivt syre som är huvudingrediensen. SÅ…jag mailade näringsterapeuten om detta också….och hör och häpna om igen – han hade detta hemma, bara av ett annat märke – som ni kan läsa om på en svensk sida som heter näringskällan: http://www.alternativet.com/forstoppning.html Produkten heter Oxyflush. Eftersom jag vet att vi alla har sånt bekymmer med just förstoppning ville jag tipsa om detta. Ska genast prova!

Nu är jag uppe alldeles försent, men det är ju tyvärr då jag är som mest kreativ….min biologiska klocka är verkligen inte binjuresnäll…!

Godnatt!

Kramar Malin (lite mer hoppfull)

Hej på er!

Äntligen börjar det bli vår igen! Dock hade jag gärna varit piggare en skön vårdag som idag….för här ligger jag och återhämtar mig efter ny kräksjuka igår. Det var min sambo som varit ute och flugit som kom hem och blev sjuk i helgen. Först trodde vi att det var något han ätit, men så blev jag dålig igår. Dock blev det bara en dags total utrensning (;)) men det blir ju alltid en utmaning för binjurarna att återställa vätske- och saltbalansen efter en sån dag. Det positiva jag kan se i det är ändå att jag varit så himla förstoppad i någon/några veckor – så systemet mådde nog mest bra av att få en rejäl tömning om man säger så….haha.

För övrigt har jag varit hos en gynekolog för att kontrollera mina äggstockar – jag har haft en molande värk i dem och ett menstruationsuppehåll på 2,5 månader….(tyvärr känns detta som hyposymptom – längre cykler och förstoppning….troligen en reaktion på att det varit tufft för binjurarna att gå med uppblåst mage och dålig matsmältning samt viss emotionell stress senaste 2 månaderna. När jag började med NT fick jag ju kortare cykler, från att ha haft relativt långa). Hursomhelst, då fick jag iallafall reda på att jag hade en viss typ av äggstock, som kallas PCO, polycystisk ovarie – äggstockar med många äggblåsor. Denna typ av äggstock ger ofta oregelbundna samt färre menstruationer, dvs färre ägglossningar och högre risk för infertilitet. Det var ju iofs ingen nyhet att jag har haft svårigheter att bli gravid….men jag visste inte om detta. När jag läste lite om det, känns det inte helt oävet att hypometabolism kan ligga bakom, för samma sjukdomar som man har högre risk att få vid hypo har man också när man har PCO, och den exakta orsaken vet man inte heller…..hmm…..här kan den intresserade läsa mer: http://www.sahlgrenska.gu.se/aktuellt/nyheter/Nyheter+Detalj/kvinnor-med-pcos-mar-battre-av-akupunktur-och-traning.cid976216  och här: http://www.1177.se/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Polycystiskt-ovarialsyndrom—PCOS/ http://www.mynewsdesk.com/se/pressroom/uu/pressrelease/view/oekad-risk-foer-hjaert-kaerlsjukdom-hos-pcos-kvinnor-beror-bara-paa-oevervikt-399000 

Det verkar även som att mina problem med den svullna magen har med toxicitet att göra. Då jag i samråd med näringsterapeuten stoppade alla tillskott under 1 vecka bara blev ännu sämre, kan jag sätta detta i samband med att kroppen sakta men säkert,  när jag blivit starkare, vågat ta fram giftiga ämnen för att få ut dem ur kroppen – och med en ansträngd utrensningsapparat som jag har, ansamlat detta i tarmarna och där bildat en toxisk miljö, vilket främjar onda bakterier och annat att frodas. Eftersom jag stoppade även de skyddande tillskotten som selen och chlorella blev det än mer toxiskt då.

Ev ska jag till en läkare för att kontrollera så att jag inte har gallsten eller eventuellt en starkare bakteriell infektion, rådde han mig till. Men innan jag blev magsjuk hann jag under några dagar gå tillbaka till mitt gamla program med leverstödet i hepatoplexen samt selen, chlorella, d-vitamin och probiotika vilket kändes ngt bättre. Jag fortsätter så några veckor och avvaktar läkarbesöket. (inte min favorit att gå till den ”vanliga vården” och bli ifrågasatt….).

Hej hopp, nu är det dags att vila lite…

Kramar Malin

Hej på er!

Så söta ni är som undrar var jag är…:) Ingen fara, det är bara så att jag blivit tvungen att skära ned på vissa åtaganden för att inte uppleva negativ stress – då det varit tufft (men OH så roligt!!) att byta jobb där jag (givetvis…) ställer höga krav på mig själv och där det varit mycket att göra i en ny miljö. Men som sagt, än så uppväger allt det roliga, (jag har världens roligaste jobb!!) och jag känner av mina begränsningar – men vissa saker får tyvärr ligga på is….Jag ska försöka att uppdatera lite oftare, men kanske bara korta statuscheckar.

Har haft lite problem med matsmältningen igen, som jag och näringsterapeuten håller på och trixar lite med. Har läst en del om ”leaky gut” (läckande tarm) och jag skulle vilja att alla med Hypo-besvär läste om detta, då jag är övertygad om att det är en stor bov i dramat. Ät inte socker, gluten, raffinerade mjölprodukter, alkohol, koffein om du vill få bättre matsmältning och må bättre i din Hypo!

Läs t ex ett inlägg här från Zahrassida.se: http://www.zarahssida.se/blog.php?bid=806&print=1  Intressant, och det finns många exempel man kan läsa om man googlar på det.

Har hela tiden en massa saker jag skulle vilja ta upp här på bloggen, men lyckas inte hitta energin eller tiden till att skriva ner det. Kanske detta inlägget kan ge mig en spark i baken…:)

Hursomhelst så mår jag förutom magbesvären jättebra! Känner mig rätt pigg men ändå lugn i sinnet, ingen värk i kroppen och har to m börjat träna lite; Zumba och pilates. Kul och känns bra.

Kram på er och fortsätt kämpa därute!

//Malin

Ja då var det nytt år! Ett händelserikt 2010 är över….med sikte på ett ännu friskare 2011! Jag har haft en skön jul&nyårs-helg, fast mycket slarv vad gäller kosten har det blivit….med känningar som resultat. Åt en hel del socker som jag inte alls är van vid, samt lite mjölkprodukter. Det enda jag absolut hållit mig ifrån är gluten, som jag vet kan påverka kroppen upp till ett halvår efter intag – och det är det inte värt tycker jag! Efter ngn vecka fick jag fruktansvärt ont i mina handleder (har tidigare haft problem med karpaltunnelsyndrom) så jag knappt kunde utföra normala praktiska saker, som t ex att borsta håret. Min tanke var att det kunde bero på matslarvet, så jag tänkte att det går nog över när jag börjar äta normalt och kroppen får rensa ut skräpet…..och nu såhär ngn vecka efter det var som värst – är det helt borta! Helt galet egentligen….men jag antar att det verkligen är inflammationsfrämjande ämnen i den ”vanliga” maten som jag inte äter längre. Men så jätteskönt att det ändå går över såpass fort när man återgår till det normala.

Jag håller mig på 1/2 grain N samt fortsätter med näringsprogrammet; chlorella, lipozym, selen, probiotika, D-vitamin och Hepatoplex-droppar som hittills har fungerat jättebra. Tar ett återbesök hos näringsterapeuten någon gång i slutet av januari och kollar status och ser om det då kanske kan vara läge att smyga in ngn form av binjureextrakt.

Må så gott alla!

Kramar

Malin

GOD JUL på er alla!

Vilken fantastisk julaftonsmorgon….minus 13 grader och klart väder har vi här. Ska strax ge oss ut en liten stund så att man blir lite rosig om kinderna och njuter ännu  mer av att få vara inne i värmen efteråt.

Nu har jag varit ungefär en vecka på mitt nya jobb och stormtrivs verkligen. Det känns roligt varje dag jag går dit. Och jag känner att det är bra för mig också, mycket skratt och glädje.

Det har fungerat en månad på programmet jag kör, och det är jag så glad för! Nu går det verkligen åt rätt håll. Och idag ska jag njuta av all god mat och ge gallan lite vad den tål….;) Mums!

Kramar på er och hoppas att ni får en riktigt God Jul och ett Gott Nytt År!! Kämpa på!

/Malin

Hej igen!

Aahhh, idag är jag stolt över mig själv! Jag har haft en fantastiskt kul dag på mitt nya jobb Massa nya arbetskamrater och mängder av information och intryck – så nu är jag helt slut….Var nervös innan jag kom dit, men det släppte direkt och sen var det bara kul! Fick gå bredvid en mycket erfaren optiker och göra synundersökningar ihop med och inför honom – var ju lite spänt att göra det, men som sagt, är stolt att jag vågade utsätta mig för det Och jag kommer att utvecklas mycket inom yrket känner jag redan!  Nu ska jag gå och lägga mig så mina stackars binjurar får vila lite efter denna pärsen….

Kram Malin

Oj, oj. Imorgon är det dags. Att bli ”ny på jobbet” för första gången på 9 år….det blir jättenervöst, men jätteKUL!  Jisses, jag kommer få över 30 nya arbetskamrater, idag har jag 3….som sagt, helt nytt.

Så nu står jag och väntar på att mina bröd ska bli klara i ugnen, brukar alltid baka dem på morgonen, men börjar så mycket tidigare nu, och vill verkligen INTE bli stressad imorgon första dagen och allt.

Hej hopp, nu är de klara, och jag måste krypa till sängs!

Ps. Vi var på spa i helgen, sambon och jag – en lisa för själen! Helt underbart Ds.

Kram Malin

Åh vad härligt, nu har programmet fungerat jättebra i 2 veckor! Jag känner verkligen att jag är på banan igen, och att det går åt rätt  håll. Stöttning av levern var ett lyckat drag helt klart – nu kan jag känna att jag utrensar, utan att må dåligt av det! Magen är platt, mjuk inuti och inte alls uppblåst. Lite svårt kommer det väl att bli med gallvänlig diet under jul, men…..tror att jag fixar att fuska sådär lite lagom. Lite mindre sill och lite mer kalkon t ex.

Echinacea mot förkylning rekommenderas (valde rena droppar denna gång, utan massa andra saker i) Kände att en riktig brakförkylning var på gång, hade riktigt ont i halsen – droppade på som sjutton, vaknade nästa dag med pyttelite snuva i ena näsborren, annars fit for fight. Skönt, för jag vill inte att några infektioner ska störa framgångarna nu.

Nu blir det lergrytekyckling och ris på menyn, och en go kväll i soffan vid brasan. Man får passa på att mysa inne när det är så mörkt ute!

Kram på er!

//Malin

Vilken härlig vintermorgon med julmys! Har fått ordning på de flesta julsaker och tänker njuta varje dag med massa tända ljus hela december Bra för själen…-10 grader idag, har precis tagit en promenad med lilltjejen till dagis – på med termobyxor och det blev riktigt skönt!

Så, nu var det en vecka sedan jag var hos näringsterapeuten. Jag hade ju en plan. Som inte riktigt blev som jag tänkt….men det känns iallafall rätt bra nu. Efter vad han kunde se och mäta fram så har jag inga problem med candida just nu, däremot möjligen onda bakterier i tarmen. Hårmineralanalys tycker han att vi ska vänta med, då jag ändå inte skulle vara redo för att köra igång med hela det programmet som rekommenderas, bättre då att vänta tills jag är det. Det som däremot är kärnan i problemet nu är min avgiftningsförmåga. Vi gick igenom svaret på levertestet från Scandlab, som visade att jag har obalans mellan fas 1 och fas 2 i leverns avgiftning. Här är ett utdrag ur en blogg av Lina Åhlén – läs mer här; http://linaahlen.wordpress.com/ - hon beskriver detta väldigt bra;

”Vad är detox och hur funkar det? Detox är avgiftning och kroppens sätt att bli av med gifter, hormoner, metaller och slaggprodukter. Om vår avgiftning inte fungerar som den ska kan det resultera i huvudvärk, mörka ringar under ögonen, värk i muskler och leder, illamående eller upplåst mage till exempel. Det kan också bli så att du blir överkänslig för alkohol och koffein. Det organ som står för den mesta delen av avgiftningen är levern men njurarna, huden och mag-och tarmsystemet har också avgiftningsfunktioner. Leverns avgiftningsprocess är uppdelad i två faser:

Fas 1

I fas 1 görs vissa substanser om till vattenlösliga komplex och förs ut ifrån kroppen i urinet. Andra substanser måste gå igenom ytterligare en fas för att kunna göras av med. Vissa gifter gör att fas 1 jobbar hårdare t.ex. vissa läkemedel och koffein. Några ämnen kan till och med göras ännu giftigare i fas 1 och behöver tas om hand så fort som möjligt as fas 2. Ibland så hamnar fas 1 och fas 2 i obalans (fas 1 jobbar fortare än fas 2), vilket kan leda till att vissa toxiska ämnen hamnar mitt emellan faserna och kan orsaka skada.

Fas 2

I den här fasen binds toxiner med aminosyror, bl.a för att kunna transporteras ut från kroppen i avföringen. I den här processen behövs vitaminer och mineral som koenzymer.”

Provet visade att jag har väldigt snabb fas 1 medan fas 2 är för trög, så det är ju då inte så konstigt att jag får bl a uppblåst mage varje gång jag börjar med ett program med näringsämnen som sätter fart på avgiftningen. Här är ett annat utdrag som också beskriver bra hur det fungerar vid avgiftning; läs mer här på en för övrigt mycket bra webshop för hälsoprodukter: http://www.greatlife.se/

”..Om du inandas eller sväljer något som är giftigt går dessa gifter via blodcirkulation direkt till levern. Om levern fungerar väl och kan göra ett bra jobb håller den blodet rent från gifter och avfallsprodukter. Om levern inte kan göra sitt jobb väl eller om den är överbelastad på grund av för stor giftexponering, sjukdom eller liknande, ökar gifthalten i blodet vilket stressar alla kroppens organ..”  …” En del personer med kroniska bihålebesvär eller mag-tarmproblem har konstant överbelastat levern med giftiga biprodukter.”  …”Levern använder en mängd olika enzymer för att neutralisera gifter, ofta kallad leverns fas 1 och fas 2 avgiftning…I fas 2 utsöndras giftet via gallan eller urinen, en process som kallas konjugation. Det systemet kräver bland annat energi (ATP) för att fungera korrekt. Tillskott som avgiftar levern är bland annat örter som mariatistel och maskros.” …”Levern vill placera gifterna som den försöker eliminera i tarmkanalen genom att utsöndra dem i gallan som i sin tur utsöndrar dem i tarmkanalen. Vissa vattenslösliga gifter utsöndras dock via urin. De flesta miljögifter är dock fettlösliga och när kroppen inte kan rensa ut dem på ett effektivt sätt, stör de bland annat fettlösliga hormoner och ämnesomsättningen. Eftersom gifterna via galla och lever når tarmarna är förstoppning inte bra.”

Intressant det där att fas 2 i leverns avgiftning behöver energi…..hmmm….kanske därför vi med låg energiproduktion av en eller annan orsak har problem med avgiftning..? Som i sin tur gör att giftiga ämnen stannar i kroppen och drar ner ämnesomsättningen ännu mer, och igen påverkar avgiftningen negativt och gör att fler giftiga ämnen stannar i kroppen osv…=ond cirkel….något att tänka på.

Så vad vi gör nu är:

 Stödjer levern med droppar som heter ”Hepatoplex” (Alpha Plus) och som innehåller mariatistel, maskros & kronärtskocka

Främjar mag-tarmkanalens goda bakterier genom probiotika ”UltraFlora Max”  (Alpha Plus)

Hjälper tarmen att spjälka fett genom ett enzym”LipoZym Max”

D-vitamin (Holistic)

B12/Folsyra (Alpha Plus)

Husk/loppfrön – för att förhindra förstoppning

Galldiet – dvs undvika; äggula, äpplen, alltför mycket fett, mm….+ den vanliga binjuredieten då….undvika alkohol, koffein, socker…tjohoo vad livet är härligt men vad gör man inte….

Har hittills börjat trappa upp dropparna försiktigt samt probiotika, lipozym och husk. Känns bra. Ska föra in resterande successivt och sedan försöka stå på det programmet ett par månader. Det känns faktiskt riktigt logiskt att det är det här som har varit mitt problem ända sedan i våras då den positiva effekten jag hade de första månaderna plötsligt vände och jag fick magproblemen. Jag är verkligen helt säker på att det är det här jag måste göra för att långsamt bygga upp kroppen igen, det fungerar inte för mig att bara tillföra energi genom skk-medicin. Den kommer jag säkert behöva också under vägen, men den är inte hela lösningen för mig.

Hej hopp, dags att bege sig till jobbet! Börjar förresten snart mitt nya jobb…om knappa två veckor…spännande!

Kram på er därute!

//Malin

Så, nu står jag på benen igen Usch vad ynklig man blir när man är magsjuk. Jag har ofta svårt att återhämta mig efter kräksjuka också, antar att det är för att det är binjurarna som styr elektrolytbalansen i kroppen….så det blir såklart tufft för dem.

Jag mår även lite bättre för övrigt faktiskt. Idag har varit en skön dag. En känsla av lugn. Ser nu fram emot besöket hos näringsterapeuten på torsdag. Det jag ska fokusera på då är 1.Candidan – kan det vara den som är tillbaka och stör  2. Binjurarna – diskutera om jag ev kan försöka med Adrenal och trappa upp den vääääldigt långsamt. 3. Hårmineralanalys för att än mer skräddarsy stöttningen.   Sen kommer jag ju också få svar på mina leverprover och se hur det påverkar kommande program.

Nu är kl 21.57 – dags för sängen! Ni kör väl efter ”tio tips för starkare binjurar”?  http://hypo2.info/behandling/binjurestaerkande-tips

Godnatt!

Kram på er//Malin