Så, nu står jag på benen igen Usch vad ynklig man blir när man är magsjuk. Jag har ofta svårt att återhämta mig efter kräksjuka också, antar att det är för att det är binjurarna som styr elektrolytbalansen i kroppen….så det blir såklart tufft för dem.

Jag mår även lite bättre för övrigt faktiskt. Idag har varit en skön dag. En känsla av lugn. Ser nu fram emot besöket hos näringsterapeuten på torsdag. Det jag ska fokusera på då är 1.Candidan – kan det vara den som är tillbaka och stör  2. Binjurarna – diskutera om jag ev kan försöka med Adrenal och trappa upp den vääääldigt långsamt. 3. Hårmineralanalys för att än mer skräddarsy stöttningen.   Sen kommer jag ju också få svar på mina leverprover och se hur det påverkar kommande program.

Nu är kl 21.57 – dags för sängen! Ni kör väl efter ”tio tips för starkare binjurar”?  http://hypo2.info/behandling/binjurestaerkande-tips

Godnatt!

Kram på er//Malin

Usch och fy. Så ligger man här utslagen av ett magvirus. Får idag behålla maten igen, men känner mig ack så svag. Det här var inte vad jag behövde nu. Det är ju mkt stressande för kroppen att få en kraftig infektion, och allt som stressar kroppen stressar binjurarna. Och jag känner verkligen att de inte är så starka som jag skulle vilja. Har fått tillbaka en del symptom, som tyder på svaga binjurar.  Tänker inte ge mig nu, utan bara bara satsa på att få dem bra. Nu fick jag avboka min tid hos näringsterapeuten eftersom jag blev sjuk, så det får bli nästa vecka.

Angående att jag inte tålde binjurextrakt. När det gäller NDT (sköldkörtelmedicinen) så delar man ju den i smådelar när man är på väg upp i dos. Jag tänker att det vore ju kanske något att försöka med även när det gäller Adrekomp. Jag kanske kan prova med 1/4 tablett till en början, så att kroppen får vänja sig. Jag skulle gärna vilja klara av att stärka binjurarna med hjälp av körtelextraktet. Tar upp detta med NT nästa vecka.

I helgen hade vi alltså årsmöte i Hypo2-föreningen. Ett jättebra och givande möte. Vi fortsätter att jobba för erkännande, diagnostisering samt behandling av hypometabolism. Väldigt viktigt för väldigt många människor!

Nu känner jag mig riktig matt, får sova bort viruset lite till.

Kram på er!

//Malin

Hej på er!

Ligger här i soffan och väntar på fredagsmys. Näringsterapeuten har fått svar från Scandlab nu, och jag ska dit på torsdag. Hoppas verkligen att han kan göra något så att jag kan gå framåt, för senaste månaden har det verkligen inte gjort det. Har haft en obefogad stresskänsla inombords som blir värre när jag går på programmet, så det känns som att någonting behöver stöttas för att utrensningen kan förbättras så jag hamnar på rätt spår igen. Jag klarar mig bra i vardagen och så, men har ingen skön känsla i kroppen just nu.

Tänkte att jag skulle delge er ytterligare en översättning av Chris Kresser (the healthy skeptic), vår vän från andra sidan atlanten som ideligen kommer med bra, väl underbyggda artiklar. Den här handlar om toxiner, gifter, från omgivningen och hur de påverkar oss och vad man kan göra åt saken. Jag tror att detta är en stor bov i metabolism-dramat….och det är fler som resonerar så…här kommer det (obs! fri översättning) Här är originalartikeln: http://thehealthyskeptic.org/how-toxins-are-making-us-fat-and-diabetic

Varje år ökar den toxiska belastningen från luften, vattnet och maten – och därmed i våra kroppar – mer än någonsin förut. Olika företag tillverkar över 3 miljarder ton av 9000 olika kemikalier varje år och släpper ut över 3 miljarder kg av mer än 650 olika föroreningar i atmosfären och vattnet.

En färsk studie från EWG (Environmental working group) visade att genomsnittspersonen har över 91 giftiga kemikalier i kroppen. Vissa personer hade så många som 165, varav 76 kända för att orsaka cancer, 94 kända för att vara giftiga för hjärnan och nervsystemet, och 79 kända för att orsaka skador hos nyfödda samt onormal fosterutveckling. 

Ytterligare en EWG-studie visade ett genomsnitt på 200 föroreningar och andra kemikalier i navelsträngsblodet hos 10 nyfödda bebisar. Det var bl a organiska bekämpningsmedel, DDT, kolväten, polybromerade dioxiner, polyklorerade naftalener och kvicksilver.

Om inte detta vore nog, så är den västvärldska kosten i allra högsta grad toxisk. Processad och raffinerad mat, industriella fröoljor, glukossirap och även så kallad hälsomat som fullkorn och soja har också en toxisk effekt på kroppen.

Här kopplar Kresser till bevis som stödjer samband mellan toxisk exponering och fetma och diabetes. Toxiner orsakar inflammation och rubbning i immunförsvaret, och fetma och diabetes är autoimmuna, inflammatoriska sjukdomar. Det är ju även sköldkörtelsjudkomarna. Han beskriver att det finns många mekanismer involverade, t ex:

Miljötoxinerna..

- stör glukos- och kolesterolmetabolismen och framkallar insulinresistens

- stör mitokondriefunktioner  (!!)

- orsakar oxidativ stress

- främjar inflammation

- påverkar sköldkörtelmetabolismen (!!)

- försämrar aptitregleringen

Så vad kan man göra för att minimera den toxiska belastningen och därmed risken att bli sjuk?

- Det första och mest uppenbara steget är att avlägsna alla toxiner från livsmedel i kosten. Detta innebär att utesluta processad och raffinerad mat (halvfabrikat, vitt mjöl, vitt ris, socker,  pasta) och industriell fröolja, glukossirap (används väldigt ofta som sötningsmedel i allt godis, många såser och halvfabrikat, glass mm), baljväxter, spannmål (grains) och annan mat som har toxisk effekt i kroppen och orsakar inflammation.

- Andra steget är att minska exponering för kemikalier i hemmet. Det innebär att välja ekologiska icke-toxiska rengöringsmedel, samt hygienprodukter (duschkräm, tvål, schampoo, andra krämer, smink osv)

- Det tredje steget är att stödja kroppens naturliga avgiftningskapacitet så att man kan hantera de toxiner man utsätts för. Det här är ett avgörande steg, eftersom det är omöjligt att helt undvika toxiner, hur försiktig och medveten man än är.

Preparat som stödjer hälsosam lever-avgiftning är bl a:

- Skyddande Mariatistel och kronärtskockaextrakt

- Gallastimulerande såsom maskros och gurkmeja

- Förstärkare av gallans rörelse såsom maskros, juice av betor samt kaffelavemang (?)

- Antioxidanter såsom C, E, zink, selen och lipoic acid (svavelrik fettsyra)

Det här tror jag är en underskattad orsak till många hälsoproblem. Mark Starr t ex, ägnar hela sista delen av sin bok ”Hypothyroidism type 2″ till att beskriva hur olika kemikalier, föroreningar och bekämpningsmedel påverkar kroppen i allmänhet och sköldkörteln och metabolismen i synnerhet. Dessutom vet vi ju sen tidigare artiklar av Chris Kresser att den här fysiologiska stressen i kroppen påverkar binjurarna, som i sin tur drar ner metabolismen  läs mer här: http://hypo2.info/bloggar/malin/2010/08/18/5-satt-pa-vilka-kronisk-stress-ger-hypotyreos-symptom/

För att även återkoppla till den kärnfriska familjen Mauritson så är det ju precis det här de också tar upp som en stor orsak till ohälsa. De tipsar i boken om mängder av inköpsställen på nätet, där man kan köpa ekologiska rengöringsmedel, hygienprodukter och livsmedel. 

Själv använder jag enbart parabenfria och helt naturliga produkter från ett lokalt företag som heter Dermanord (besök www.dermanord.se fantastiskt bra sortiment!) till allt från schampoo, balsam, hudlotion, rengöringskräm och solskyddskräm till hela sminkartelleriet. Kanonbra grejer!

Ekologiska barnkläder kan man beställa kanonsnygga från Blingo.se de har både nätförsäljning och ”home-parties”. Här har jag beställt mycket kläder till dottern – härligt färgglada kläder i ekologisk bomull. Här har jag dock lååång väg kvar, tar ju ett tag att byta ut allt….särskilt till mig själv….

Hursomhelst så tror jag det är jättejätteviktigt för oss som har de här besvären att verkligen börja tänka i de här banorna, om än i små små steg. Att det inte bara handlar om vilken medicin hit och dit man bör ta för att få upp metabolismen. Det handlar i mångt och mycket om att försöka ta reda på vad det är för mekanismer som från början dragit ned den.

Tack och hej, nu vankas det Tacos!

Kram på er, några av er ser jag nog imorgon på årsmötet!

//Malin

God morgon!

Har precis tagit en promenad och lämnat tjejen på dagis. Känner mig lite trött i kroppen idag. Senaste veckorna har varit lite upp och ner. Får inte riktigt den där goa känslan – och det kan ju bero på en mängd saker. Jag har ju satt igång utrensningsprogrammet igen sedan ngn månad tillbaka, och vet ju att levern inte är så effektiv på avgiftning så antagligen är det därför kroppen svarar trögt på det. Gjorde leverprovet från Scandlab i söndags, väntar på svar  nu – ska då till näringsterapeuten igen så vi kan skräddarsy stöttning av levern ännu mer.

Sen har det ju varit en del att tänka på också…börjar det nya jobbet om en månad, är ju lite pirrigt såklart. Sen håller vi på att utreda vår dotter, för att se om hon är gluten/mjölkallergisk. Det verkar onekligen så. Eftersom jag inte äter något av det, ligger det ju lätt till hands att prova utan, och det har vi gjort. Vi reagerade nämligen på att hon har så svullen mage jämt. Alltså riktig bebis-mage-hård-kula. Samt att hon är lös i magen. Och detta har blivit värre sen hon började på dagis, där hon äter mer av dessa produkter än hemma. När vi testade en vecka utan mjölk och gluten blev magen alldeles platt och mjuk. Och så blev den svullen när hon började äta det igen.

Så vi fick tid på allergimottagningen, och då sa de att vi skulle pressa henne med mycket gluten ffa – för då syns det lättare på proverna. Och nu har vi märkt STOR skillnad på henne, både vad gäller den svullna magen – men även på hennes beteende. Vi känner inte riktigt igen henne Speedad och lite okontaktbar och mkt gnällig. Allt sedan vi började öka gluten och mjölk i kosten. Så att det ÄR något är vi helt säkra på. Hoppas bara det visar ngt på proverna, annars blir det ju så svårt. För att hon ska få specialmat på dagis behövs ju läkarintyg. 

Och det som var lite ”roligt” var att läkaren sa, när jag frågade vilka prover han skulle ta, att de tar prov på mjölk, gluten och ”som vi alltid gör i de här fallen” ett sköldkörtelprov. Hmm….så det är alltså vedertaget att glutenintolerans och sköldkörtelsjukdomar har ett samband. Intressant. Här är Chris Kressers artikel om ämnet: http://thehealthyskeptic.org/the-gluten-thyroid-connection 

Den danska kärnfriska familjen fortsätter sin framgångssaga, och jag följer den imponerat och med stort intresse. Här kan ni se ett klipp från Tv4 när de var gäster hos Malou i efter tio. http://www.tv4.se/1.1882850/2010/10/28/sa_blev_de_familjen_karnfrisk  OCH här kommer Ninka (mamman i familjen) med en bok om binjurarna: http://www.kernesundfamilie.dk/no_cache/ninkasbinyreguide/  Jag har inte läst den än, men kommer att göra det! Surfa gärna runt på deras hemsida, där finns mycket smått och gott, bl a en shop där man kan köpa massa goda varor som är helt i enlighet med den kost de (och jag) äter. Är det någon i Göteborgsområdet som vill beställa därifrån, så skriv gärna en kommentar så mailar jag tillbaka. Frakten är nämligen ganska dyr från Danmark….

Ha en go dag!

Kram Malin

Ps. Jag har något jag verkligen ser fram emot….jag bokade in mig och sambon på spa i december, han vet inget, och mamma kommer och är barnvakt. MYS! Ds.