Jahapp, ibland känns det som man går ett steg framåt och två steg bakåt….På den vackraste midsommardagen på länge blev det växelvis sängliggande med feber och toalettspring….iallafall slapp jag kräksdelen…men helt klart var det ett magvirus som drabbat mig. Skit rent ut sagt och bokstavligt talat.

Jaja, nu har jag blivit bättre iallafall, och repat mig från infektionen. Men jag känner att binjurarna tar stryk efter varje infektion, känner mig mer stressad även om jag egentligen inte är det, och har som en bisvärm innanför bröstet. Mår psykiskt bra, men har bara den här stressade känslan hela tiden. Usch. Men. Nu ska jag till näringsterapeuten nästa vecka (skulle egentligen dit imorgon, men ville inte att infektionen skulle påverka resultaten, så jag sköt upp det) Längtar efter en uppdatering och att få ett program att följa. 

Har haft lite kommunikation med Dr Lam igen förresten. Han tycker att jag verkar vara i ett stadie av ”adrenal exhaustion” (Steg 3 i binjuretrötthet, dvs avancerad) samt med obalans i OAT-axeln (ovarian, adrenal, thyroid – se tid inlägg om hönan och ägget) och med inslag av störning i det autonoma nervsystemet. (jag fick frågor om symptom mm.) Låter ju trevligt. Hmm. Nädå, han tillade att ”your situation is not complicated” Haha, nähä – tjena! Och han erbjöd mig att ringa till hans dietist som är specialiserad på adrenal fatigue och metaboliska störningar, första samtalet utan kostnad. Jag svarade att jag dock hade kontakt med en näringsterapeut som jag känner är på rätt väg, och då fick jag åter ett svar där han tyckte att det lät bra och att jag skulle fortsätta följa hans råd. Och det tänker jag, jag ville bara ha hans utlåtande just om mina binjurar. Rätt häftigt tycker jag, att man får svar sådär, och oftast bara några timmar efter.

Jag tycker hans artiklar är väldigt utförliga och lärorika, kommer fortsätta att översätta några här emellanåt. T ex skriver han just om infektioner; att det är en mycket förbisedd orsak till binjuretrötthet. Kroniska som mer kortvariga såsom maginfektioner och luftvägsinfektioner. Candida är ju en typisk kronisk variant, så det är ju skönt att vara av med den iallafall. Men man kan uppleva en binjurekrasch efter varje vanlig infektion. 

Det stressar kroppen mycket att ha en infektion att bemästra. Och det får mig också att känna mig trygg i min näringsterapeuts händer, då han redan är inne på alla de spår som Dr Lam beskriver. Jag gillar igenkännande och logik!

Just nu njuter jag av att min kära mamma är här på besök och avlastar mig med att ta hand om vår dotter. Nattar och lagar mat och stryker åt mig – härligt. Och idag har vi haft en urmysig dag i vår lilla stad där vi shoppat lite, ätit lunch (lilla gumman fick pannkakor med sylt o grädde – snacka om lycka, händer inte varje dag direkt…) lekt på lekplats i solen. Mys. Och nu ska vi strax avnjuta en härlig laxmiddag på den egna altanen – som mamma lagat. Lyx.

Håller näsan ovan vattenbrynet, men längtar efter att gå fler steg framåt nu.

Kram!

//Malin

Hej!

Åh, har verkligen längtat efter att kunna yoga igen! Förr gick jag jättemycket på både yoga och pilates, men efter att jag fick problem med bihålorna har jag haft svårt att stå upp-o-ner längre stunder utan att bli helt uppsvullen under ögonen och få ont i huvudet.

Så nu kände jag mig redo att börja träna lite försiktigt igen, har en dvd med ”yogalates” - en kombination av yoga och pilates. Kändes kanon….ungefär en kvart….sen kändes det ungefär som att hela huvudet var svullet och som att ögonen var på väg ut ur sina hålor….och alldeles svullen under dem när jag såg efter i spegeln. Typiskt.

Jag får väl köra på enbart pilates då, lite lugnt. Men ville så gärna ha avslappningen man får av yoga.

Jag har en misstanke om att det är myxödem i vävnaderna i och kring ansiktet som helt enkelt åker uppåt när jag står med näsan i golvet o ändan upp i taket…

Snart är det iallafall midsommar! Och fint väder skulle det bli och allt….Blir lite ledsen bara, för det får mig att inse att det är ett helt år sedan jag var gravid och sedan fick ta bort det. För förra året på midsommar var jag (lyckligt ovetande) gravid och mådde PYTON. Slipper iallafall det iår. Men tänker på att klockan tickar och att jag vill bli frisk snart så att vi kan försöka igen….

En härlig sak har iallafall hänt idag – vi har varit på vår första avslutning på dagis! Massa härliga ungar som stod och sjöng för full hals i gräset, i fina sommarkläder. Underbart!

Hoppas ni alla får en härlig och solig midsommar!

Sommarhälsningar Malin

Ja, det är som det brukar – bara måndagar och fredagar….jisses vad tiden går fort ibland. Men jag har haft en ganska skön vecka med mycket tid för lilla tjejen, slutat lite tidigare och så. Så himla mysigt att komma hem vid  tre-tiden och ta en liten promenad med vagnen för att hämta henne.

Däremot väntar jag nu på att få komma tillbaka till näringsterapeuten. Denna omgång (ca 1,5 månad sen sist) har det inte riktigt fungerat, mycket pga att jag fick infektionen och inte kunnat gå på programmet fullt ut. Har en tid om 1,5 vecka, och det ska verkligen bli jätteskönt att få se vad det är som händer i kroppen just nu.

I veckan har jag känt att jag har haft lite låg energi, lätt till stress, samt lite tungandad. Dock är den där känslan av att ständigt vara på väg till en anställningsintervju iallafall mycket bättre fortfarande. Ryggvärken finns där som en molande kompis….och bihålorna fortfarande svullna – samt att jag märker när jag sjunger att det inte går lika lätt som det gjorde ett tag när jag fick smaka på det goda…

Jag sköter mig för övrigt alldeles utmärkt…:) Äter fortfarande enligt programmet, dricker inget kaffe el alkohol (jo, förresten, förra fredagen drack jag 2 glas vin, första sen i april..) Går och lägger mig senast 22.30, försöker att inte stressa och försöker även lösa konflikter på ett bra sätt så jag inte går med ilska inombords. Går promenader som känns behagliga.

Läser fortfarande på Dr Lams sida, kommer säkert med ett utdrag snart – tycker att han skriver väldigt intressant! Har faktiskt även kommunikation med honom, man kan skriva till honom – och  han svarar! Först trodde jag inte att han hade svarat, för jag förväntade mig att det skulle bli på min mail – men så upptäckte jag att jag hade en ”min sida” där jag kunde logga in – och där fanns svaret! Det visade sig att han hade svarat på en gång, och det är en månad sen nu…Jag lovar att rapportera när jag svarat honom och fått vidare information. Helt otroligt tycker jag, att han tar sig tid att svara alla möjliga folk från hela världen. Jag frågade vilket stadie av binjuretrötthet han trodde jag befann mig i. Han svarade att han behövde mer information, och hade diverse frågor jag skulle besvara. Som sagt, återkommer om detta!

Nu ska jag försöka njuta av helgen, med familjen. Titta på bröllopet kanske?

//Malin

God morgon!

En ganska god sådan. Bakar bovetescones, kokar gröt och tittar på barnkanalen med min dotter   Det har varit en rätt skön helg, med lagom aktivitet. I fredags var lilla tjejen sjuk så det var till att VAB:a. Vilket faktiskt inte händer så ofta, dels för att hon inte har varit så sjuk, och dels för att vi har en alldeles fantastisk, pensionerad, närboende farmor På kvällen hade jag tjejmiddag för vårat tjejgäng (vi är 10 tjejer som träffas sisådär var tredje månad) och jag fick faktiskt ihop det utan alltför mycket stress….och vi hade jättetrevligt. Lördagen spenderade vi hos svärföräldrarna med mycket slappa och gott grillat. Och igår blev det lite trädgårdsarbete – vi har låtit klippa ner ett gigantiskt träd som efterlämnade sig ett antal (phu) grenar…orkade kratta en bra stund, men sen fick jag faktiskt vila lite….känns att man inte tränat någonting alls på läänge. Men mysig familjestund var det iallafall

Har börjat så smått med programmet igen, det som funkar än så länge är; Min Plex B, Selen, Acetylcystein och B12/folsyra. Avvaktar med näringspulvret och mega B stress. På NT ligger jag kvar på 1/4 så länge, tills jag känner att binjurarna är starkare. Jag har bokat en tid hos näringsterapeuten om ungefär två veckor. Men magen känns fortfarande lugn och fin. Däremot har det börjat knaka och knastra konstigt i nacken. Så fort jag vrider huvudet åt sidan  låter det jättehögt – ”knäpper”. Därför passar det ju bra att min näringsterapeut även är naprapat…så han får titta på nacken när jag ändå är där.

Sen var det dags att mäta temperatur igen…denna  cykel hade 37 dagar…(mäter temperaturen dag 2-6 i menstruationscykeln) Temperatur dag 2: 36.56 Puls: 55. Uppenbart att det handlar om den där OAT-axeln jag beskrev i förra inlägget. Det är ju verkligen alla tre som är störda – äggstockarnas-/binjurarnas-/sköldkörtelns hormoner. Hmm…invecklat men ändå skönt att veta vad det är ju. Bara att acceptera att det kommer ta ett tag att bli frisk. Och skönt att veta att man är på rätt väg!

På tal om förra inlägget. Har läst än mer på Dr Lam, och det verkar inte vara en god idé att börja med progesteronkräm innan binjurarna är bättre. Suck. Dessa binjurar verkar vara ett måste att alltid först åtgärda i denna triangel….börjar man i de andra ändarna kan man förvärra binjurestatus…SÅ jag fortsätter med binjureprotokollet – Går och lägger mig tidigt, försöker hålla mig harmonisk, äter ofta och rätt, fortsätter med kosttillskotten.

Återkommer om lite mer om det där med progesteron….

Ha en skön vecka!

//Malin

Godmåndagkväll!

Regn har vi haft idag här på västkusten…faktiskt ganska skönt och välbehövligt om man får säga så. Gräsmattan var alldeles gul, så den blev ju glad iallafall.

Nu känns det som att infektionen har börjat läka ut, för idag har varit en mycket bra dag. Känner mig lugnare igen, magen mjukare och andningen helt ok. Jag känner det direkt att det blir så mycket lättare att prata med kunder t ex, på ett avslappnat sätt. Helt annorlunda än när det blir hög andning och svullen mage, då kan jag knappt prata normalt…Kanske bara jag själv som märker det men det är iallafall väldigt jobbigt.

Så snart ska jag börja köra in programmet igen, men jag tar det väldigt långsamt så det inte blir bakslag direkt. Ska nog göra en snabbscreening hos näringsterapeuten, som han har erbjudit mig. För att komma på rätt bana igen så att säga.

Hoppas ni får en fin vecka!

//Malin

Åh vilka härliga dagar vi har! Äntligen sommar. (Fast….phu, inget lätt år det här, för oss med låg metabolism – först svinkallt för alla som har svårt med kyla, och sen hur varmt som helst för alla värmeintoleranta…tilläggas skall att jag tillhör båda kategorierna )

Har fortfarande trubbel med magen. Blev något bättre i veckan när jag slutade med näringspulvret. Har nu fått svar igen från näringsterapeuten som är rätt säker på att det är ett virus som bråkar med mig. Det är ofta så, att då är inte kroppen så pigg på avgiftning - eftersom ffa organen galla, lever och tarm har fullt upp med ”det inre snoret”, toxinerna från de vita blodkropparna. Avgiftar man då exempelvis metaller blir det för mycket för dem och de slår bakut. Och jag har sedan en vecka sedan blivit vrålförkyld, så att ngt är på gång i kroppen känns ju rimligt.

Rådet jag fick av honom var ffa att sova mycket, dricka varm dryck – t ex kamomillte el lakritste, C-vit och A-vit (vilka var de enda vitaminerna man kunde högdosera samtidigt som man har en infektion), äta snäll mat (minska proteinmängden i maten) och dra ner på kosttillskotten tills infektionen läkt ut.

Husmorstips, alltså

Så nu ska jag ta hand om mig. Imorgon ska det bli kul, då ska vi ha ”reunion” i mitt gamla fotbollslag – vi blir 35 ”avdankade” som ska träffas och spela lite skojfotboll (fast det blir vila för min del), laga mat ihop och ha lite fest på kvällen. Skratta lär väl också duga som husmorstips…?

Ha en härlig helg allihop, och tack för att ni följer bloggen och ger kommentarer – jättekul!

//Malin

God morgon.

Kunde inte sova, gick upp FÖRE familjen och sitter här och lyssnar på fåglarna och tittar ut på grönskan i trädgården. Rätt härligt. Blir ju lite piggare på morgonen nu när jag lägger mig så tidigt….

Senaste 1,5 veckan har jag dock haft lite problem. Bl a med att magen varit som en spärr-ballong (verkligen som en basketboll!) och andningen inte varit lika mjuk som tidigare. Har mail- och telefonkontakt med näringsterapeuten så vi håller på att reda ut vad det kan vara. Ska förmodligen till honom för en snabbscreening snart, väntar just nu på svar.

Har blivit förkyld också, vilket givetvis också bråkar med kroppen lite. Så just nu är jag inne i en lite jobbigare period. Hoppas få lösning på det snart! Önskar bara att jag kunde köra igång med högre dos på NT, att kroppen snart var redo. Men jag har insett att det är en lång och krokig väg det här. Skynda långsamt var det ju. Ju fortare jag inser det desto bättre….;)

Ha en bra dag, nu är det dags för frukost!

Kram på er!

//Malin